Mon avis sur la lampe de luminothérapie Beurer TL35 après plusieurs mois d'utilisation

Quand j'ai commencé à m'intéresser sérieusement à la luminothérapie, je cherchais une solution concrète à un problème qui impactait clairement mon énergie et mon moral, du fait de vivre dans un appartement sombre.

J'ai choisi la Beurer TL35. Utilisée pendant plusieurs mois, je peux donner un avis complet, honnête, et basé sur mon expérience réelle.

Pourquoi j'ai choisi la Beurer TL35

Avant d'acheter ma première lampe de luminothérapie, j'ai passé un temps déraisonnable à comparer les modèles.

Je voulais quelque chose de :

• Compact (je n'avais pas beaucoup de place)
• Design (je travaille à côté)
• Puissant (10 000 lux minimum, mais est-ce vraiment suffisant ? Réponse plus bas...)
• Simple à utiliser

La TL35 coche toutes les cases.

Son format tablette m'a immédiatement plu. Car contrairement aux grosses lampes, elle s'intègre facilement sur un bureau sans me donner l'impression d'être dans un cabinet médical 😊

Déballage de la lampe Beurer TL35 et première impression

À la réception, première surprise : la lampe est beaucoup plus fine que ce que j'imaginais.

• Format ultra-plat.
• Légère.
• Support amovible.
• Finition soignée (la qualité allemande saute aux yeux).
• Hyper simple à utiliser.

Je l'ai posée directement sur mon bureau, à côté de mon écran, et elle s'est intégrée naturellement à mon espace de travail. Elle donne même un côté futuriste que j'aime bien 😁

Clairement, c'est un produit pensé pour une utilisation quotidienne.

Fonctionnalités proposées

Ce que j'aime avec cette lampe, c'est sa simplicité d'utilisation. Je crois que c'est une caractéristique de la marque Beurer. Pas de gadgets inutiles, on va droit au but et c'est une très bonne chose !

• Trois températures de couleurs.
• Trois puissances disponibles.
• Trois durées programmables.

J'ai créé un guide si tu veux comprendre l'intérêt de bénéficier de 3 températures de couleurs différentes.

Dans la pratique, j'utilisais toujours cette lampe le matin, avec la températion 6400 kelvins et à sa puissance maximale.

Pouvoir programmer son extinction automatique est quelque chose de très utile, pour ne pas dire indispensable. Cela permet d'éviter de procéder à une exposition plus longue que ce que l'on souhaite, et accessoirement si tu dois quitter la pièce prématurément en oubliant de l'éteindre, elle ne restera pas allumée inutilement.

Comment je l'utilisais au quotidien

Ma routine est très simple. Chaque matin :

• j'allumais la lampe en commençant à travailler ;
• je la plaçais légèrement de côté, à gauche de mon écran d'ordinateur ;
• je la programmais pour 30 minutes grâce au minuteur intégré.

Je ne restais pas à la regarder. Je travaillais, je lisais mes mails, j'écrivais... et la lumière agissait de son côté.

Les avantages que j'ai constatés

✔ Format compact

C'est l'un de ses plus gros points forts. Elle prend très peu de place.

✔ Design discret

On peut l'utiliser au bureau sans attirer l'attention.

✔ Intensité réglable

Pratique selon la sensibilité à la lumière.

✔ Bonne diffusion lumineuse

La lumière est homogène, non agressive.

✔ Utilisation simple

Trois boutons, pas de réglages compliqués, simple et basique, comme j'aime.

Les inconvénients à connaître

Malheureusement aucune lampe n'est parfaite.

✖ Format compact = zone d'exposition plus petite

Le format compact est un avantage, mais il a aussi ses limites. La zone d'exposition est petite et à 10000 lux, il est nécessaire de se tenir à une distance de 13 à 15 cm difficile à respecter dans la pratique si tu souhaites faire autre chose en même temps

Alors je vais être parfaitement honnête. Tu as dû remarquer que j'écris à l'imparfait lorsque je parle de cette lampe car dans la pratique, si je continue à l'utiliser occasionnellement, mes lunettes de luminothérapie l'ont remplacée avantageusement.

A 10000 lux, tu devras avoir la tête juste devant la lampe si tu veux profiter de ses bénéfices.

Une autre solution consiste à allonger la durée des séances. Plutôt que de la programmer pour 30 minutes, tu pourras la laisser allumée pendant une heure ou plus, en pensant quelquefois à la regarder ponctuellement pour gagner en efficacité.

L'idéal étant sinon d'utiliser une lampe plus puissante, de 14000 lux.

Mon verdict final

La lampe de luminothérapie Beurer TL35 n'est pas une mauvaise lampe mais il faut bien connaître la limite de ce format et de cette puissance de 10000 lux si tu souhaites l'utiliser efficacement.

Si je devais revenir en arrière, ce n'est pas ce modèle que j'aurais choisi. Je me serais tournée vers la lampe Beurer TL95 car elle conserve une petite taille qui est indispensable pour moi, mais qui permet de l'utiliser à une distance plus importante grâce à ses 14000 lux.

Cette lampe TL95 ne possède donc que des avantages. Mais elle est un peu plus coûteuse que la TL35.

Et rester chez Beurer est important pour moi car la marque m'a pleinement convaincue en termes de fiabilité, d'ergonomie et de confiance.

En résumé, et si tu peux te faire des séances en mettant la lampe juste devant ton visage sans forcément pouvoir travailler en même temps, et si ton budget est limité, la lampe Beurer TL35 reste un bon choix.

Si tu veux par contre, comme moi, la poser un peu plus loin pour pouvoir faire autre chose en même temps, je te conseille fortement la TL95.

Avant de procéder à l'achat, je te recommande vivement de lire aussi mon avis sur la Luminette et sur mon comparatif lampe vs lunettes pour ne pas passer à côté de cette alternative.